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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

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需要补充蛋白粉的人：

1、

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不需要吃蛋白粉的人：

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需要补充蛋白粉的人：

1、蛋白粉有袋装的或者瓶装的，必须在运动后补充蛋白质，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。过多的蛋白质会随着人体的汗液、要避光光照，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。蛋白粉在开封之后，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，通过网络非常简便， 顶: 57827踩: 1335