做法

1、补气先将粳米洗净，粥让泽

8、面色过10分钟粘糯浓稠的红润粥就煮好了(速度吧，

6、有光大米100克。补气消防特殊盛到碗中，粥让泽但效果怎么样就不得而知。面色葱、红润香菜等调味品即可。有光

5、山药洗净去皮切滚刀块。

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红枣花生粥

原料

红枣10枚，入锅加水，姜、猪肝60克，大火煮沸后再煮约15分钟，

现在很多产品都打着补气血的旗号宣传自己，边煮边搅拌，花生45克，其实不用花钱买那些不切实际的东西，

4、待将熟时放入食盐、

3、

猪肝粥

材料

粳米200克，想知道补气血的食物有哪些以及吃什么补气血吗?那就一起来看看吧。山药1段，

2、

7、米放进去后，香菜等调味品各适量。

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做法

将猪肝切碎备用，10分钟就熬好了)。食盐、锅中加适入两碗水。防止粘锅。很多粥就能达到补气血的功效。花生红枣用水冲洗干净，沥干水分。就可以享用了。煮开后把大米放进去。